一般茶都有一提神的功能,下面介绍几种:
薄荷柠檬茶
对于大部分的上班族而言,经常是很多人在一个个的格子里办公,旺盛的人气与办公环境的清新空气直接成了反比,不少人会觉得午睡后头重脚轻,这种情况怎么办呢?小编建议大家不妨来杯薄荷柠檬茶,因为薄荷不但能提神醒脑,还能使口气清新。此外,鲜柠檬维生素C含量极为丰富,能防止和消除午休后的皮肤色素沉着。
薄荷菊花茶
制作时,薄荷3钱和菊花2钱一起放入茶杯中,加盖冲泡5-10分钟即可。大家都知道,菊花茶有清热解毒、缓解疲劳、明目的功效,与具有提神功效的薄荷放在一起冲饮效果更佳。
铁观音茶
铁观音的功效与作用中的提神效果很好,主要在于茶叶中的咖啡碱起到了提神益思的作用。咖啡碱具有兴奋中枢神经、增进思维、提高效率的功能。因此,饮茶后能破睡、提神、去烦、消除疲倦、清醒头脑。
茉莉花茶
很多白领午休时都是伏案而睡,睡起来的时候往往感觉手脚发麻,头晕脑胀很难受,有的甚至会有肝郁的感觉。这主要是因为伏案而睡的不良睡姿造成的,当人们肝郁气滞时,精神自然也好不到哪儿去,这时如果来一杯茉莉花茶是最好不过了,因为它能够理气开郁,还能使人定心安神,更有助于帮助帮助倡导吸收笑话,缓解胃痛、鼻塞不通、腹泻、便秘等症状。
用脑过多:茉莉花茶、绿茶
体力劳动、运动过后:乌龙茶、红茶
常处于空气污染严重环境:绿茶
缺乏劳动和运动的人:绿茶、花茶
嗜烟酒者:绿茶
肉食主义者:乌龙茶
阴虚体质者:绿茶
阳虚体质、脾胃虚寒者:乌龙茶、花茶 等等
具体的还可以进入最好的茶论坛
去详细了解,里面的知识很多 对你很有用处的
人参茶
调理要点:健脑益智
材料:人参3克,陈皮10克,冰糖10克
做法:人参切片,陈皮切碎,放入500毫升水中煮沸,然后加入冰糖搅匀即可。
薄荷灵芝茶
调理要点:提振精神
材料:灵芝2克,薄荷5克,谷芽5克,冰糖少许做法:谷芽炒香与切成片的灵芝一起放入锅中,加500毫升水和冰糖煮沸再加入薄荷煮两分钟即可,但需放凉饮用。
天麻川芎茶
调理要点:提神醒脑
材料:天麻6克,川芎6克
做法:所有材料洗净放入有盖的小碗内,加水隔水蒸30分钟。
薄荷绿茶
调理要点:提神醒脑
材料:薄荷15克,绿茶5克,冰糖少许
做法:用2000毫升开水冲泡所有材料,待凉后滤除渣滓饮用。
茶越浓提神效果越好哦,不过,喝茶虽然可以提神,但是太影响休息了,我平常到了下午就不敢喝茶了,要不晚上就会睡不着,提神的东西不只有茶,醒目派能量面膜挺不错的,主要是不影响睡眠,而且提神巨快
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