明目退翳胜菊花——谷精草
谷精草，大家比较陌生的冷门草药，但是其功效却不比常用药差，甚至某些方面的功效比常用药更好。
谷精草，是谷精草科植物谷精草的干燥的带花茎的头状花絮。浙江、江苏、江西、湖南、两广地区盛产。一般采收于秋季，丰收的季节，谷精草自然不甘落后，采收的时候将花絮连同花茎一同拔出，晒干，去除杂质，切段后生用。
谷精草，味略辛、甘，性平。无明显寒热偏向。归于肝经、肺经。
主要的功效是：疏散风热、明目退翳。
谷精草，质轻浮，升散，尤其擅长疏散上焦、头面部的风热之邪，能够明目退翳。对于风热上攻所导致的目赤肿痛、羞明多泪、眼生翳膜的病人，临床使用谷精草与荆芥、决明子、龙胆草等配伍使用，往往有很好的疗效。
别看谷精草使用率明显低于菊花，但是其功效却不逊色于菊花。《本草纲目》里面有论证：“其明目退翳之功，似在菊花之上也。”很多治疗目系疾病的方剂，加谷精草后，往往能锦上添花，提高疗效。
谷精草，其既然能疏散上焦、头面的风热，对于风热头痛、齿痛自然也有一定的疗效。配伍薄荷、菊花等药一起，能很好的解热镇痛。
谷精草，疏散风热之效甚好，对于一些阴虚血亏的患者，应谨慎使用，避免耗伤其阴血。
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雪菊茶的功效与作用
有些人因为天气炎热，出现了上火现象，但又不会很严重，不需要吃药来治疗，这个时候就可以尝试喝雪菊茶，雪菊茶能够清热解毒，而且大多数人都能喝，不会有什么副作用，当然除此之外雪菊茶还有其他好处，那么我们来说下雪菊茶的功效与作用吧。
雪菊茶的功效与作用及禁忌
雪菊茶功效很多，但不能随便乱吃，那么雪菊茶的功效与作用及禁忌是什么呢？
现代药理研究表明，雪菊中黄酮类、氨基酸类、皂苷类、绿原酸、挥发油等生物活性的天然成分，具有明显的抗微生物性，可抵抗病原体、增强毛细血管抵抗力。其中黄酮类物质含量高达1200，远远超过其他各种菊类，它是一类很强的抗氧化剂，可有效地清除体内的氧自由基，阻比氧化的功能是维生素E的10倍以上，可以阻比细胞的退化、衰老及癌变的发生。
不过雪菊属于寒性，阳虚体质就不太合适，不能长期大量饮用。尤其是脾胃虚寒的人群要少喝昆仑雪菊，这是因为菊花茶中的微量脂肪有可能让人体发寒，使免疫力下降，平时喝太多的话会让体质越来越寒。
雪菊茶适合哪些人喝
雪菊茶属于花茶的一种，比较下火，那么雪菊茶适合哪些人喝呢？
雪菊主要有降三高的功效，高血压的人群可以长期饮用二低血压的人群就需要注意了，但是可以隔三差五地喝，每天不要超过1克。雪菊茶适合失眠者饮用，它有改善睡眠的作用，每天开水泡上3到6克，对经常失眠者效果特别好。
泡雪菊花茶时用的铁菊花，是一种性质寒凉能疏风，清热解毒消肿的中药材，把它制成花茶以后能起到消炎杀菌的重要作用，它对人类的肺炎，鼻炎和气管炎都有一定缓解作用。雪菊花茶还能抗病毒它能抑制多种病毒的活性，对人类经常出现的病毒性感冒、病毒性肠炎以及流脑、乙脑等症也有一定预防作用。
雪菊枸杞茶的功效
雪菊枸杞茶可以很好的综合雪菊的寒凉，那么雪菊枸杞茶的功效是什么呢？
雪菊可以有效的改善睡眠质量，可以降血脂，软化血管，去除体内的垃圾，达到人体的体液平衡，还有抗菌消炎，减肥养颜，调节三高的作用。菊花和枸杞都有护眼的作用，两者配合在一起泡水喝，对于缓解眼睛疲劳，视野模糊等症状都有很好的疗效，它还具有抗氧化，抗衰老，抗疲劳等功劳。
枸杞又名天精草，能够补益气血，修复五劳七伤，还能有益精血、补肝肾气血的功效。枸杞可以适合代茶饮，通过搭配不同的中药材，具有不同的疗效，有三花枸杞茶、山楂枸杞茶、枸杞菊花茶或者枸杞西洋参茶等等。
雪菊茶的功效与作用吃法
雪菊茶可以直接泡水喝，也可以搭配其他，那么雪菊茶的功效与作用吃法有哪些呢？
雪菊成分中含有多种黄酮类物质、多种人体必需的矿物元素、20多种氨基酸、数十种芳香族化合物、丰富的有机酸、维生素、酶类、多糖等，具有超过一般花茶的药理功效。将雪菊冲泡，香味浓郁，汤色绛红而清透，具有清热解毒、活血化疲,治疗燥热烦渴疖肿毒片。有健脾胃、降血压、降血脂和降血糖之功，还可治心慌、胃肠不适、食欲不振、痢疾及肿毒。
雪菊茶吃的时候，将水95摄氏度左右的开水冲入已放入雪菊的茶杯或茶壶中（1/4的水量），快速冲洗雪菊（10秒以内），以去除雪菊自然晾晒时的细沙。往已经冲洗好的雪菊茶杯或茶壶中注入3/4的水量，水温在85~95摄氏度即可，10秒左右后即可品饮。